本日迎来芒种骨气。芒种是二十四骨气中的第九个骨气足球投注app，一般会在每年6月5日前后驾临。从天文体的真谛来讲，当太阳到达黄经75度这一天为芒种。

《月令七十二候集解》中说：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。道理是说大麦、小麦等有芒的作物，其种子仍是训导，夏令作物是时间驱动播撒了，芒种是一个既包含播撒、又含有收货的骨气。

芒种有三候

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产卵，一壳百子。芒种时，小螳螂感应到了阴气渐强快速破壳而出。

二候䴗（jú）始鸣

“䴗”指的是伯劳鸟。芒种时，喜阴的伯劳鸟驱动在枝端出现，而且感阴而鸣。

三候反舌无声

芒种时节，能学各式鸟鸣叫的反舌鸟，感应到五月阴气微生而不再发声鸣叫。

芒种养生，有这些手段

“芒种至，盛夏始”。干预芒种骨气，寰宇各地雨量庄重充沛，气温权贵升高，湿与热混合，是很多疾病的高发季。岭南地区，芒种前后“龙舟水”澎湃而下，雨量充沛，空气湿度和温度权贵升高，让东说念主嗅觉“又闷又热”，此时还要留神：

避蚊虫

农历五月又被称为“百毒之月”，蚊虫多量孳生，容易通过叮咬和禁止食品等方式传播疾病。

驱蚊香包：艾叶15克，紫苏叶5克，丁香5克，藿香10克，薄荷3克。

防霉变

芒种骨气空气湿度很大，百物极易受潮霉烂。连绵的阴霾易使花生、玉米、谷类等发生霉变，很容易发生食品中毒的阵势。因此，需很是嗜好饮食卫生安全。

勤换洗

芒种事后，午时天热，东说念主易汗出，衣衫要勤洗勤换。留神忌出汗时立即洗凉水澡，否则易引起阳气郁闭，寒湿内侵。可坚握温水耽溺，易于体格发泄“阳热”。

勿活气

芒种骨气气压低，天气炽热，这种独特的阵势变化，会令东说念主体的不适感增强，心扉躁急，容易发秉性以致打架起初。正常应保握形状松驰繁荣，忌恼怒忧郁，负气机得以宣畅、通泄，身心自如。

泡药浴

芒种时节，耽溺以药浴最能达到健身防病之筹算。取等量桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝，用纱布包好，加药物十倍的净水，浸泡20分钟，再煎煮30分钟，将药液倒入浴池内，即可浸浴。不错起到疏风气、驱瘴毒、滋血脉的功效。

吃钾食

出汗多使东说念主体内的钾盐多量流失，从而引起电解质巨大，出现水肿、精神颓唐等景象。此时，可多吃荞麦、玉米、豌豆、大豆、香蕉、菠菜、甘蓝、芹菜、苋菜等高钾食品可有所缓解。

驱冷气

芒种时节空调、风扇用得多，在空调房里待得太久，体内的冷气就会偏重，此时可吃些生姜，发汗后会将寒邪驱逐，不适症状也就隐匿了。有的东说念主晚上开着空调寝息，早上起床后会感到胃部不适，蒙胧作痛。

这时不错喝一碗姜枣茶：取生姜一块，切成细丝，与5枚红枣扫数放入锅中，加入适量净水煎。大枣性温，不错补益脾胃，再加上生姜驱寒，两者搭配，成果愈加权贵。

除了生姜外，平时还可多备些藿香浩气水，对防治空调病也有较好的成果。

防风寒

某些冬季常发疾病，频频是由于夏令受寒所致，仅仅由于夏天热暑莫得立即发作而潜藏体内。因此，关键难堪及肢体麻痹病症患者在夏令不宜洗冷水浴或游水，幸免夜宿室外，不睡地板，最佳别穿短裤短裙。慢性支气管炎、哮喘患者在夏令应防风寒，禁食冷饮。慢性泻肚及虚寒性胃痛患者不成过多食用瓜果及冷食。

芒种养生，有三忌

一忌贪凉

芒种后气温升高加速，为了恬逸体内热能，此时东说念主体毛孔彭胀，出汗增加，若过度贪凉，易导致热感冒的发生。平时，开空调不要让室内温度低于26℃，干预空调房前，最佳提前将汗擦干，以免机体乍寒乍热而致病。

二忌潮湿

跟着降雨量庄重增加，干冷之气填塞，东说念主体易受潮湿入侵，产生千里重、疲劳、困顿、口干、食欲颓唐等症状。中医觉得，干冷困脾，因此饮食上要多吃一些健脾的食品，如山药、薏米、莲子、粳米粥等。

三忌熬夜

夏令气温热暑、湿度增高，东说念主的腹黑负荷庄重加剧。这段时辰亦然心脑血管疾病高发的时节，要非常留神养心肺。

平时要保握王法作息、少熬夜，幸免心扉过于急切。不错吃一些养心的食品，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶等，还可用麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者加泰西参3克。

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